水在我們的日常生活當(dāng)中，實(shí)在是太普通太常見了。但正是因?yàn)槿绱耍瑹粝潞冢源蠖鄶?shù)人并不了解每天應(yīng)該怎樣喝水，喝什么水，什么時候喝水。而這，恰恰影響到我們的身體健康。下面就讓東莞碧麗直飲水機(jī)來告訴你：
  1、水中到底有什么營養(yǎng)？ 答:確實(shí)有很多人關(guān)心水里是否有各種各樣的營養(yǎng)，但卻忽視了一個最根本的事實(shí)——水本身就是一種營養(yǎng)。我們平時講人體需要六大營養(yǎng)素，其實(shí)就是碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水。水是生命體，是動物和植物存活所不可缺少的一種營養(yǎng)。同時，水也是人體中含量最多的成分。只要有足夠的飲水，人不吃食物仍可存活數(shù)周；但若沒有水，人數(shù)日便會死亡。所以，不論你愛喝白開水、喝茶還是喝湯，都必須每日攝入足夠的“水營養(yǎng)”，才能保持人體這臺復(fù)雜機(jī)器的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
  2、白開水、純凈水和礦泉水在營養(yǎng)上有何區(qū)別？
答:從成分來說，白開水和礦泉水中都含有礦物質(zhì)，而純凈水就是單純的水。在中國北方地區(qū)比如北京，燒開水的壺內(nèi)壁上會結(jié)厚厚的水垢，這就是礦物質(zhì)存在的表現(xiàn)，從這個意義上講白開水也是一種礦泉水。那么，是不是含有礦物質(zhì)的水就比不含的好呢？也不一定，畢竟水中礦物質(zhì)含量非常少，對人體所需礦物質(zhì)的補(bǔ)充不會帶來大的影響。所以，說長期喝礦泉水會導(dǎo)致礦物質(zhì)攝入過量甚至中毒是錯誤的，說長期喝純凈水導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏也是錯誤的。
  3、喝湯能不能補(bǔ)水？ 答：當(dāng)然可以，因?yàn)闇?0%以上都是水分，這是一種很好的補(bǔ)水途徑。但是，所喝的湯不應(yīng)過咸，否則攝入過多的鈉離子，會使體內(nèi)的滲透壓發(fā)生改變，必須喝更多的水去中和——這就是為什么我們有時候喝湯會覺得越喝越渴。因此做湯時一定要控制鹽量，雞肉、蘑菇煮湯本來就很鮮美，可以不放鹽。
  4、隔夜水到底能不能喝？ 答:隔夜水中可能會有一些微生物繁殖，但說它對人體有多大的害處也并沒有那么嚴(yán)重。只要沒有被污染，水的性質(zhì)就不會發(fā)生改變，所以喝隔夜水不會有什么問題。我們喝的泉水，很可能是十幾萬年前的了。
  5、水的酸堿值真的重要嗎？ 答:日本在上世紀(jì)90年代曾開發(fā)出電解水，指用電極將水處理成用于殺菌的酸性水和用于保健的堿性水，這兩種水的功效是經(jīng)日本厚生省（衛(wèi)生部）認(rèn)可的。但是，這種堿性水必須要求pH值達(dá)到8.5以上才會有降低胃酸、調(diào)解腸道菌群等功能。而目前市場上某些號稱“弱堿性”的水，聲稱喝后能改變?nèi)梭w的酸堿狀態(tài)，這是不可能的，基本屬于概念炒作。
  6、每天要喝“八杯水”，這個量到底是多少？ 答:這個問題確實(shí)困擾很多人，因?yàn)槊總€人喝水的杯子大小都不一樣。在我們的新膳食寶塔中，增加了水的形象，強(qiáng)調(diào)足量飲水的重要性。在溫和氣候條件下生活的輕體力活動成年人，每日至少飲水1200毫升，也就是兩瓶礦泉水，這樣就很形象了。有人會問，以前一直說每天喝水不能少于2000毫升，為什么現(xiàn)在只有1200毫升了？其實(shí)，2000毫升是指人一天需要的水分總量，水果蔬菜里含有大量的水分，連主食、肉里都有，人體需要的水，很大一部分來自于食物中。

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